为何健身气功•八段锦多处强调要意守丹田?

文章正文
发布时间:2018-10-09 18:11

为何健身气功•八段锦多处强调要意守丹田?

2018-10-09 16:57来源:中国健身气功协会健身

原标题:为何健身气功•八段锦多处强调要意守丹田?

抱球桩

丹田是健身气功中的一个术语,是习练健身气功中的一个特定意守部位。丹田有上、中、下之分。一般来讲,两眉之间为上丹田,两乳之间为中丹田,小腹部为下丹田。习练健身气功·八段锦多处提到要意守丹田,主要是指意守腹部的下丹田。腹部下丹田的确切部位,历代说法不一,有的说是在肚脐,有的说是在脐下一寸三分,也有的说是在脐内一寸三分。其实,腹部丹田不应该是一个点,而应是某一特定的区域,通常是指包括神阙、关元、气海,命门等穴位的方圆一块地。古代练功家把此处看成是炼丹、结丹之处。根据阴阳五行、脏腑经络等理论,下丹田位居人体正中,属中央脾土,脐后接命门与两肾相连,因“肾藏精”,两肾间的动气(三焦元气)通过经络这一特定的联系而汇聚于下丹田;又根据人体经络阴、阳经相接,表里相接,阴阳互根等作用机理,肚脐正中及脐下周围所经过的任脉、冲脉、脾经、胃经、肾经、肝经等脏腑经络之气,最后也均汇聚到腹部丹田处。古代练功家称下丹田为“性命之祖”“生气之源”“五脏六腑之本”“十二经之根”“阴阳之会”“呼吸之门”“水火交会之乡”, 具有“调气益元、培肾固本、调营卫血室、温精宫”等重大作用,是真气升降开合的枢纽,是汇集烹炼、储存真气的重要部位。所以,历代气功家十分强调意守丹田,并多和深、长、匀、细的腹部呼吸结合起来进行锻炼。健身气功·八段锦多处强调要意守丹田,还具有帮助习练者调心入静、加快形成腹式呼吸、提升脾胃并带动其他脏腑功能等作用。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

阅读 ()

文章评论
—— 标签 ——
首页
评论
分享
Top